Có rất nhiều yếu tố giúp tóc luôn chắc khỏe, bóng mượt. Bên cạnh yếu tố di truyền, chế độ ăn uống, thời tiết và ô nhiễm môi trường, các phương pháp chăm sóc tóc cũng có tác động không nhỏ đến mái tóc. Hãy cùng mình tìm hiểu những phương pháp và mẹo đơn giản giúp mái tóc của bạn chắc khỏe hơn nhé!
NHỮNG PHƯƠNG PHÁP ĐỂ TÓC LUÔN CHẮC KHỎE
Chăm sóc sức khỏe của bạn
- Trong một số trường hợp, tóc rụng nhiều và nhanh có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng. Chúng bao gồm các vấn đề về đường tiêu hóa hoặc tuyến giáp, mất cân bằng nội tiết tố, căng thẳng và bệnh tiểu đường. Vì vậy, chú ý đến sức khỏe của mình là cách để bảo vệ mái tóc của bạn.
- Bổ sung Protein: Chế độ ăn uống khôn ngoan là một trong những yếu tố quan trọng nhất để duy trì sức khỏe da đầu và tóc. Vì cấu trúc chính của tóc là protein, bạn cần đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ ít nhất 45g protein mỗi ngày. Protein được tìm thấy trong các loại thực phẩm như thịt nạc, thịt gà, cá, đậu, các sản phẩm từ sữa ít béo và trứng. Chế độ ăn ít protein sẽ làm tóc yếu đi, dễ rụng và có thể bạc màu.
- Bổ sung kẽm: Thiếu kẽm có thể gây rụng tóc. Vậy làm cách nào để củng cố chân tóc? Để tránh điều này, nên bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm như quả óc chó, quả đào, hạt điều, hạnh nhân vào chế độ ăn uống để chống rụng tóc. Các loại thực phẩm khác có chứa kẽm là: rau, trái cây, nước.
- Bổ sung Omega 3: Việc bổ sung axit béo omega 3 giúp kích thích các nang tóc và tuyến bã nhờn. Axit béo omega 3 không giúp tăng tốc độ phát triển của tóc, nhưng chúng giúp giữ cho da đầu khỏe mạnh. Axit béo omega 3 có nhiều trong các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá mòi và cá trích. Các loại thực phẩm giàu omega khác bao gồm hạt lanh, sữa chua, pho mát, rau diếp và granola.
Bảo vệ tóc khỏi các yếu tố môi trường
Cũng giống như việc chúng ta bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời, gió và các yếu tố thời tiết khác, việc bảo vệ tóc khỏi các yếu tố môi trường cũng rất quan trọng. Nếu không được bảo vệ và chăm sóc cẩn thận, tóc sẽ trở nên khô, xơ rối và dễ gãy rụng hơn.
Nếu bạn ra ngoài trời nắng, hãy đội mũ rộng vành để tóc không bị cháy nắng. Đặc biệt, không để tóc ướt vào mùa đông. Ngoài ra, không để tóc tiếp xúc với hóa chất độc hại. Điều đó rất dễ làm cho tóc bị hư tổn. Bạn nên hạn chế duỗi tóc và uốn tóc, hoặc đội mũ bơi khi đi bơi.
Gội đầu đúng cách
Nhiều người thường gội đầu quá mức cần thiết (hơn 7 lần/tuần) hoặc gội không đúng cách. Khi gội đầu bạn nên lưu ý một số điều sau để hạn chế làm tóc yếu hơn:
- Không nên gội đầu quá nhiều, các chuyên gia khuyên chỉ nên gội 3-4 lần/tuần.
- Chỉ sử dụng đủ sản phẩm để chăm sóc tóc.
- Massage tóc ướt một cách nhẹ nhàng vì tóc ướt rất yếu và dễ rụng. Hãy sử dụng lược răng thưa để tách các phần tóc ra nhưng hạn chế chải tóc quá nhiều.
Tránh cột chặt tóc
Tránh buộc tóc bằng dây chun. Tóc dễ gãy rụng. Buộc tóc quá chặt sẽ tạo áp lực lên tóc, tăng ma sát và dẫn đến tóc bị hư tổn.
Bấm tỉa tóc thường xuyên
Cũng giống như việc chăm sóc một cái cây, khi bạn thường xuyên bấm tỉa cành thì thân cây sẽ nảy mầm nhiều hơn. Mái tóc của chúng ta cũng như vậy, bạn nên bấm tỉa tóc thường xuyên mỗi tháng 1 lần để giúp loại bỏ phần tóc khô xơ, chẻ ngọn. Từ đó tóc sẽ chắc khỏe hơn, đồng thời kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp
Để mái tóc thêm chắc khỏe và suôn mượt thì chắc chắn không thể thiếu sự đóng góp của những sản phẩm như dầu gội, dầu xả, xịt dưỡng,…Sau đây là một vài gợi ý những sản phẩm tốt được yêu thích trong giới làm đẹp giúp mái tóc của bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
- Cặp gội xả HAIRBURST:
Cặp gội xả Hairburst là sản phẩm chủ đạo của hãng, được hãng nghiên cứu rất kỹ nhằm đem đến một loại dầu gội-xả không chỉ làm sạch tóc và da đầu như thông thường mà còn giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc nhanh và dày hơn. Ngoài ra, những dưỡng chất trong dầu gội – xả còn không ảnh hưởng đến màu tóc nên những bạn tóc nhuộm cũng có thể an tâm sử dụng.
Với góp mặt của nhiều thành phần có lợi cho tóc như Panthenol giúp làm dày, dài tóc; Protein lúa mì thủy phân giúp tăng cường và cải thiện sợi tóc yếu, kích thích sợi tóc mọc dài hơn, giúp tóc tăng độ bóng và làm tóc dài hơn; Chứa 9 loại acid amin khác nhau giúp cấp ẩm và giữ ẩm cho tóc; Vitamin E giúp cấp ẩm da đầu. Đây đang là cặp dầu gội làm mưa làm gió trên các diễn đàn làm đẹp mà bạn nên thử.
Với mức giá 650.000đ cho 2 chai gội – xả với dung tích 350ml/ chai cũng rất hợp lý để bạn trải nghiệm.
- Dầu gội/ dầu xả dưỡng tóc bóng mượt Premium Moist Tsubaki
Thương hiệu Tsubaki của Nhật Bản là sản phẩm chăm sóc tóc chuẩn salon được nhiều người tin dùng.
Dầu gội và dầu xả dưỡng tóc của nhà Tsubaki là sản phẩm cao cấp chăm sóc tóc bóng mượt từ gốc đến ngọn nhờ công nghệ thẩm thấu độc quyền của Shiseido giúp dưỡng chất hấp thụ nhanh và sâu vào trong tóc qua cơ chế mở rộng đường dưỡng chất vào tóc, thành phần Dual Amino Acid giúp khép và khoác chặt dưỡng chất nuôi dưỡng bên trong tóc, Đặc biệt có mùi hương hoa và quả mọng rất trẻ trung nhưng cũng không kém phần trang trọng.
Sản phẩm có dung tích khá lớn 490ml/chai, và giá thành cho mỗi chai là 195.000đ
- Bộ dầu gội xả Tigi Bed Head
Tigi hay còn gọi là Tony & Guy là thương hiệu kinh doanh các dòng sản phẩm về chăm sóc tóc và sản phẩm trang điểm đến từ Mỹ. Các dòng sản phẩm đến từ Tigi là sản phẩm hàng đầu hiện nay, đã xuất hiện tại hơn 400 salon trên toàn thế giới và được trao vô số giải thưởng trong ngành công nghiệp chăm sóc tóc.
Bộ dầu gội/xả này có công dụng đánh bay những bụi bẩn, bã nhờn, mồ hôi trên da đầu, giúp ngăn ngừa quá trình hình thành gàu và các bệnh lý về da đầu. Bên cạnh đó, Dưỡng chất trong dầu gội được tăng cường hơn so với các sản phẩm dầu gội khác giúp nuôi dưỡng, phục hồi tóc hư tổn cấp độ 3 – là mức độ hư tổn nguy hiểm cần phải được phục hồi và sửa chữa chuyên sâu ngay lập tức.
Các chất chống oxy hóa và vitamin E giúp bảo vệ tóc trước tia UV và tác động từ nhiệt độ. Sản phẩm này sẽ nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, bóng mượt dễ tạo kiểu từ các thành phần: Vitamin, protein, elastin, các axit amin và tinh chất dưỡng ẩm cho tóc. Đồng thời tăng cường sức đề kháng cho tóc cùng với màng bảo vệ nano siêu nhỏ.
Tigi Bed Head có dung tích cực lớn với 750ml/chai nhưng chỉ với mức giá 635.000đ cho 2 chai cũng những công dụng và hiệu quả vượt ngoài tầm giá.
- Nước dưỡng tóc tinh dầu bưởi Cocoon
Cocoon là thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên của công ty Nature Story đến từ Việt Nam. Các dòng sản phẩm của Cocoon đều được kiểm nghiệm đạt tiêu chuẩn an toàn hóa – lý, vệ sinh an toàn thực phẩm và không gây hại, kích ứng da.
Sản phẩm tinh dầu bưởi của Cocoon giúp tóc giảm gãy rụng, khô xơ và giúp mọc tóc, cung cấp dưỡng chất giúp tóc luôn suôn mượt, mềm mại. Với chiết xuất từ tinh dầu vỏ bưởi giúp mang lại cho bạn da đầu và tóc khỏe mạnh, cải thiện rõ rệt tình trạng gãy rụng tóc. Bên cạnh đó là tinh chất Xylishine được chiết xuất từ các loại đường tự nhiên từ gỗ và từ tảo nâu Pelvetia Canaliculata giúp cấp ẩm, phục hồi và tăng cường độ bóng của tóc. Thành phần Vitamin B5 (D-panthenol) trong sản phẩm có chức năng như một tác nhân dưỡng tóc để cung cấp độ ẩm lâu dài cho tóc, ngăn ngừa hư tổn, làm dày tóc và cải thiện độ bóng khỏe của mái tóc.
Với mức giá chỉ 139.000đ cho dung tích 140ml là mức giá rất hợp lý mà bất cứ ai cũng có thể sử dụng.
- Serum phục hồi tóc Cocoon
Ngoài sản phẩm tinh dầu bưởi kể trên, nhà cocoon còn cho ra sản phẩm serum phục hồi tóc. Serum tóc là khái niệm nghe có vẻ khá lạ lẫm với nhiều người nhưng hiệu quả mang lại của nó không tồi chút nào.
Serum phục hồi tóc của nhà Cocoon là sự kết hợp độc đáo và hài hòa của các thành phần tự nhiên như: dầu sachi, vitamin E, tinh dầu Hương Nhu và Phospholipid giúp phục hồi tóc hư tổn, khô xơ, chẻ ngọn, bảo vệ tóc tối ưu khỏi nhiệt và tia UV và mang lại một mái tóc luôn mềm mượt.
Chai serum 70ml có giá 115.000đ là một mức giá đáng để bạn thử và trải nghiệm.
