Bên cạnh tia UV từ ánh nắng mặt trời, khói bụi từ môi trường sống, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho làn da bị tổn thương, bị xỉn màu và hình thành các đốm nâu nhiều hơn. Vì vậy, hãy cùng UIB Store tham khảo một số cách để bảo vệ da trước ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử nhé!
1/ Ánh sáng xanh là gì?
Ánh sáng xanh hay HEV (High Energy Visible) là một loại ánh sáng nhìn thấy, có mặt ở khắp mọi nơi và được phát ra từ cả ánh nắng mặt trời lẫn các thiết bị như đèn huỳnh quang, đèn LED, màn hình máy tính, laptop, máy tính bảng, điện thoại thông minh…
Ánh sáng xanh chiếm tới 50% tổng lượng bức xạ mặt trời và cũng là tác nhân gây hại làn da mà chúng ta cần quan tâm mỗi khi ra ngoài. Song việc dành nhiều thời gian (cả ngày và đêm) cũng như tiếp xúc ở khoảng cách gần với ánh sáng xanh sẽ khiến cho việc dùng các thiết bị điện tử trở thành vấn đề nên được quan tâm nhiều hơn. Nhất là khi, với bước sóng nằm trong khoảng từ 380 – 500 nm, ánh sáng xanh có thể xuyên qua da sâu hơn cả tia UVA và UVB.
2/ Tác hại của ánh sáng xanh đối với da
Bác sĩ da liễu Ainah Tan cảnh báo: ‘Ánh sáng xanh được cho là góp phần vào việc hình thành nếp nhăn và đổi màu da. Ánh sáng HEV cũng được tìm thấy trong tia nắng mặt trời, nhưng ngay cả khi hạn chế thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, chúng ta vẫn liên tục phơi da khi ở trong nhà. Chúng ta dành hầu hết thời gian thức của mình để nhìn chằm chằm vào màn hình và thật không may, ánh sáng xanh xuyên sâu hơn tia UV.
‘Ánh sáng xanh gây ra một loại sát thương hơi khác’. Michele Farber, bác sĩ da liễu tại Schweiger Dermatology Group ở New York, cho biết. ‘Nó tạo ra các loại oxy phản ứng làm hỏng collagen, gây ra nếp nhăn, thay đổi sắc tố, khiến da trở nên lỏng lẻo’, cô nói.
Ánh sáng xanh chưa được chứng minh là gây ung thư da. Trên thực tế, trong các cơ sở y tế, nó được sử dụng để ngăn ngừa ung thư da. Nhưng bác sĩ da liễu thẩm mỹ Kenneth Mark, người đã từng thực hành ở New York và Colorado, cảnh báo rằng ánh sáng xanh có thể ‘làm tăng các dấu hiệu lão hóa, chẳng hạn như tăng sắc tố, phân hủy collagen, mẩn đỏ, viêm, sưng/ phù nề và stress oxy hóa dưới dạng các gốc tự do’.
Ánh sáng xanh có thể là thủ phạm của những tình trạng sau:
Da khô: Ngồi trước màn hình máy tính quá lâu, da khô thì sẽ càng khô hơn; biểu hiện qua việc da bong tróc nhẹ; da dầu thì sẽ càng tiết ra nhiều dầu hơn vì tuyến dầu phải hoạt động liên tục để cân bằng độ ẩm cho da.
Nổi mụn: Lượng điện tích sản sinh ra từ màn hình máy tính sẽ là một chất xúc tác nguy hại mà bạn không lường được. Chúng khiến da của bạn dễ hấp thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí hơn, khiến lỗ chân lông bít tắc và nổi mụn.
Lão hóa: Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính có tác hại tương tự như một dạng tia bức xạ khiến da bị lão hóa nhanh chóng, khô hơn, sần sùi hơn. Đặc biệt da cũng sẽ trở nên sạm hơn.
3/ Hướng dẫn cách bảo vệ da trước tác hại của ánh sáng xanh
3.1. Sử dụng kem chống nắng đúng cách
Kem chống nắng là sản phẩm cần phải có nếu bạn muốn bảo vệ da trước tác động từ ánh sáng xanh. Đặc biệt đối với nhân viên văn phòng – những người thường xuyên tiếp xúc với máy tính, thoa kem chống nắng là một trong những cách tốt nhất để bảo vệ da. Ưu tiên chọn kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên có bổ sung thành phần dưỡng ẩm để bảo vệ da khi ngồi máy tính.
Kem chống nắng Altruist Dermatologist Sunscreen SPF 30 200ml là một sản phẩm kem chống nắng sử dụng cả màng lọc vật lý và hóa học, giúp bảo vệ da tối đa khỏi tác hại của tia nắng mặt trời.
- Bảo vệ da khỏi tia UVA (tác nhân chính gây lão hóa da) lên đến 96,7%
- Bảo vệ quang phổ rộng với xếp hạng 5 sao tia cực tím (tương đương PPD 39)
- Sử dụng màng lọc tiên tiến, hiện đại nhất thế giới là Tinosorb A2B giúp bảo vệ da khỏi tia UVA2, UVB
- Thành phần an toàn, không chứa paraben, hấp thụ trên da nhanh, không gây bết dính, không gây mụn hay dị ứng.
- Có khả năng chống nước.
Tham khảo sản phẩm tại đây:
https://uibstore.com/san-pham/kem-chong-nang-altruist-dermatologist-sunscreen-spf-30-200ml/
3.2. Cân nhắc kết hợp kem chống nắng cùng các sản phẩm oxy hóa
Một hoạt chất nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa chính là Vitamin C. Đặc biệt khi kêt hợp cùng kem chống nắng thì đây chính là bộ đôi giúp làm chậm quá trình lão hóa, chống oxy hóa, đồng thời giúp da khỏe hơn và đều màu hơn.
Nếu bạn đã quen với Vitamin C thì có thể cân nhắc Serum Vitamin C, Vitamin E và Acid Hyaluronic Florence Organic – Huyết thanh chống Oxy hóa hữu cơ – nống độ Vitamin C khá cao. Vì vậy, đối với bạn nào mới làm quen với Vitamin C thì nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ.
Huyết thanh chống oxy hóa hữu cơ là một chất dinh dưỡng không thể thiếu để sản xuất collagen, vitamin C kết hợp với Axit Hyaluronic thực vật và Vitamin E trong công thức tiên tiến giúp cải thiện các vấn đề trên da như các dấu hiệu lão hóa phổ biến nhất bao gồm độ sáng, độ săn chắc, nếp nhăn, sẹo mụn, đốm đen & tàn nhang. Cùng hơn 20 thành phần với Axit Hyaluronic đa phân tử và chất chống oxy hóa giúp dưỡng ẩm và chống lão hóa lâu hơn.
Tham khảo sản phẩm tại đây: https://uibstore.com/san-pham/serum-vitamin-c-vitamin-e-va-acid-hyaluronic-florence-organic-huyet-thanh-chong-oxy-hoa-huu-co/
3.3. Xịt khoáng để bổ sung độ ẩm tức thì cho da
Đặc biệt trong mùa đông, khi bạn tiếp xúc với máy tính trong một thời gian dài thì da sẽ có hiện tượng khô ráp hơn. Do đó, ngoài thói quen uống đủ nước, bạn có thể sử dụng thêm xịt khoáng để cân bằng độ ẩm tức thì cho da. Xịt khoáng vừa giúp cung cấp độ ẩm tức thời cho làn da tươi mới, củng cố hàng rào bảo vệ cho da chắc khỏe từ trong ra ngoài.
Xịt khoáng La Roche Posay trắng dành cho da nhạy cảm 300g giúp cấp nước thì cho da khô, da dầu thiếu nước nhờ nước khoáng La Roche-Posay Thermal Spring Water. Dạng xịt tiện lợi, sạch sẽ đặc biệt phù hợp cho mùa hè khi phải ngồi máy lạnh nhiều.
- Nước khoáng La Roche-Posay Thermal Spring Water: giúp cung cấp độ ẩm tức thì cho làn da, mang đến sự tươi tỉnh, làm bừng sáng khuôn mặt.
- Ngoài ra xịt khoáng còn chứa những thành phần vi lượng khác, cung cấp những dưỡng chất làm dịu làn da đang bị kích ứng, khó chịu: Bicarbonates, Calcium, Silicate, Selenium, Kẽm, Đồng
- Cải thiện tình trạng da khô ráp, thiếu sức sống
- Làm dịu da khi bị ửng đỏ bởi trời nắng
Tham khảo sản phẩm tại đây:
https://uibstore.com/san-pham/xit-khoang-la-roche-posay-trang-danh-cho-da-nhay-cam-300g/
3.4 Sử dụng bộ lọc hoặc tấm chắn ánh sáng xanh
Giải pháp đơn giản mà tất cả chúng ta đều có thể áp dụng để chống lại ánh sáng xanh chính là sử dụng tấm chắn cho máy tính hoặc bộ lọc cho điện thoại thông minh. Bằng cách này, cả làn da và đôi mắt đều được hưởng lợi, nhất là khi bạn cần phải sử dụng các thiết bị điện tử thường xuyên, liên tục hay vào buổi tối.
3.5. Sử dụng các thiết bị điện tử phù hợp và đúng cách
Cách sử dụng máy tính, điện thoại… quyết định lượng ánh sáng xanh mà làn da phải tiếp xúc. Do đó, bạn nên cố gắng:
- Giảm tần suất sử dụng thiết bị điện tử.
- Giữ khoảng cách thích hợp với màn hình máy tính, latop, điện thoại…
- Giảm độ sáng màn hình, sử dụng chế độ ban đêm, lọc ánh sáng xanh, sử dụng kính ngăn ánh sáng xanh cho mắt…
- Nghỉ giải lao sau khoảng 1 – 2 tiếng dùng máy tính, điện thoại…
- Không sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.
3.6. Chế độ ăn uống hợp lý
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống bổ sung dinh dưỡng hợp lý cũng là biện pháp chống lại tác hại của ánh sáng điện thoại hữu hiệu mà chuyên gia Paula’s Choice muốn bạn lưu ý. Hãy chú ý bổ sung các vitamin, đặc biệt là vitamin A, chú ý cung cấp cho mình đầy đủ bằng những ly trà mát mẻ, hoặc nước hoa quả để lấy lại sức sống của làn da nhé.
3.7. Chú ý chăm sóc kĩ da vùng mắt
Mắt làm việc trực tiếp với máy tính suốt khoảng thời gian bạn sử dụng máy nên đây chính là vùng chịu nhiều tổn thương trước bức xạ điện từ hơn cả. Ngoài ra, các dấu hiệu lão hoá sẽ luôn được nhận biết rõ ràng nhất ở vùng da quanh mắt. Vì vậy, các biện pháp chăm sóc vùng da ở đây nên được quan tâm đúng mức hơn.
Bạn nên giữ khoảng cách 35-40 cm với màn hình máy tính, đặt chế độ sáng màn hình vừa phải để tránh gây mỏi mắt khi làm việc lâu. Đắp mặt nạ mắt tự làm tại nhà hoặc thoa kem dưỡng mắt mỗi tối trước khi đi ngủ cũng sẽ làm trẻ hoá đôi mắt hơn.
Kem mắt Esteelauder Advanced Night Repair Eye 3ml (New) Mini Hàng Chính Hãng là kem dưỡng điều trị toàn diện mọi vấn đề trên vùng da quanh mắt như chống lão hóa, giảm quầng thâm, bọng mắt, nếp nhăn, cùng với công Nghệ ChronoluxCB™ độc quyền giúp thúc đẩy quá trình sửa chữa tự nhiên của làn da.
Tham khảo sản phẩm tại đây:
Trên đây là bài viết về một số cách giúp bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh sáng xanh. Vui lòng liên hệ UIB Store qua các fanpage Facebook chính thức, Website hoặc Hotline (024) 6662 9780 để được giải đáp tư vấn nhanh nhất.
