Một số tips chăm sóc da bị nám hiệu quả
Cách chăm sóc da mặt bị nám đúng đắn sẽ góp phần rất lớn trong việc đẩy lùi nám, tàn nhang và các đốm nâu trên da. Dù bạn có sử dụng mỹ phẩm đắt tiền hay liệu trình trị nám hiện đại nhưng nếu không biết cách skincare tại nhà thì nám vẫn có thể “ghé thăm”. Vậy làm thế nào để thực hiện đúng cách, hạn chế tàn nhang và cải thiện tình trạng da hiện tại? Hãy cùng tìm hiểu cách chăm sóc da mặt bị tàn nhang qua bài viết này nhé!
1. Nám da là gì?
Melanin hay còn gọi là hắc tố là yếu tố quyết định màu da của mỗi người. Theo các nghiên cứu, melanin là một chất hấp thụ ánh sáng hiệu quả (có thể tiêu tan hơn 99,9% tia UV hấp thụ), đóng vai trò chống nắng và bảo vệ da khỏi tia UV.
Tuy nhiên, nếu được sản xuất quá nhiều sắc tố này sẽ tích tụ, tập trung tại một vùng nhất định trên da. Hiện tượng này gọi là nám da.
Ở phụ nữ, vùng nám thường xuất hiện ở hai bên gò má,mũi, cằm hoặc trán. Nám da ở phụ nữ gây nên tình trạng mất thẩm mỹ cho làn da, điều này khiến nhiều chị em trở nên e ngại, thiếu tự tin trong cuộc sống.
2. Những nguyên nhân chính gây nên tình trạng nám da
2.1 Rối loạn nội tiết tố – nguyên nhân hàng đầu gây nám da
Estrogen là một trong những loại hormon quan trọng tạo nên vẻ đẹp nữ tính, mềm mại ở người phụ nữ. Thông thường lượng Estrogen trong cơ thể sẽ dao động ở ngưỡng 50-400 pg/ml. Nồng độ này quá cao hoặc quá thấp đều có thể gây ra việc rối loạn nội tiết tố.
Phụ nữ khi bước vào độ tuổi 30, tình trạng nội tiết thay đổi trở thành nguyên nhân phổ biến gây ra nám da. Estrogen trong cơ thể đóng vai trò kiểm soát hormon MSH. Đây là loại hormon kích thích quá trình sản sinh hắc tố melanin trên da. Việc rối loạn estrogen sẽ khiến da xuất hiện các đốm thâm nám sẫm màu.
2.2 Nám da trong quá trình mang thai hoặc lạm dụng các loại thuốc tránh thai
Một thống kê trên trang healthline.com của Mỹ cho thấy có số lượng phụ nữ mang thai bị nám chiếm đến 10-15%. Khi có bầu lượng estrogen trong cơ thể của bạn tăng sinh đột ngột dẫn đến quá trình tăng sắc tố da gây nám
Ngoài ra tỷ lệ phụ nữ uống thuốc tránh thai bị nám da cũng khá cao, chiếm đến 10-25%. Do đó nếu bạn đang uống thuốc tránh thai và cảm thấy có sự thay đổi sắc tố da bạn hãy đi thăm khám để được tư vấn hướng xử lý cùng cách chăm sóc da mặt bị nám phù hợp.
Một số loại thuốc kháng sinh như Tetracyclin, Sulfamid hoặc thuốc chữa bệnh sốt rét… cũng sẽ khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Từ đó khiến da dễ bị nám hơn.
2.3 Bị nám da do yếu tố di truyền
Tỷ lệ phụ nữ bị nám do nguyên nhân di truyền khoảng 30%. Nếu gia đình bạn có ông bà hoặc bố mẹ bị nám thì nguy cơ bạn cũng gặp phải tình trạng này là rất cao. Trường hợp nám do di truyền thường cũng rất khó để điều trị.
2.4 Căng thẳng và stress cũng là nguyên nhân gây nám da
Khi mệt mỏi, căng thẳng cơ thể sẽ mất đi khả năng cân bằng hormone giới tính. Lượng Estrogen thay đổi làm tăng sinh melanin khiến da bị sạm nám. Ngoài ra việc thức khuya, làm việc quá sức hoặc sử dụng nhiều chất kích thích thuốc lá bia rượu cũng có thể là nguyên nhân hình thành các đốm tối màu trên da.
2.5 Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây nên các tác động tiêu cực cho cơ thể trong đó có nám da.
Khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc trực tiếp với da sẽ dẫn đến sản sinh bất thường một lượng melanin. Đây là nguyên nhân khiến những đốm nám hình thành và ngày càng lan rộng. Bên cạnh đó, tia UV trong ánh nắng mặt trời còn phá hủy tế bào, làm vỡ cấu trúc dưới da gây ra hiện tượng da khô, lão hóa thậm chí là ung thư da.
3. Một số biện pháp giảm thiểu tình trạng nám
3.1. Sử dụng kem chống nắng
Với khí hậu nhiệt đới gió mùa khắc nghiệt như Việt Nam, tình trạng nám da và thâm sạm ngày càng phổ biến và đang dần trẻ hóa. Thông thường nám chỉ xuất hiện với những làn da từ sau 30 tuổi, nhưng hiện nay đã có nhiều chị em chưa đến 30 có dấu hiệu của nám mảng, được hình thành bởi tác hại từ môi trường như khói bụi và ánh nắng mặt trời.
Nám được gây nên bởi nhiều yếu tố cả bên trong cơ thể lẫn do tác nhân bên ngoài. Đối với da nám, rất quan trọng để chị em dùng nhiều cách để bảo vệ làn da đang gặp vấn đề của mình. Kem chống nắng nên được bôi trước 20 phút khi ra ngoài, bôi mỗi 3-4 tiếng/ lần ngay cả làm việc ở văn phòng nhé. Tia UV từ ánh nắng hoàn toàn có thể xuyên qua tường và rèm chắn đi thẳng vào da, cộng thêm tia bức xạ từ các thiết bị điện tử mà chị em tiếp xúc suốt nhiều giờ đồng hồ sẽ khiến vết nám ngày càng đậm hơn.
Hiện nay cũng đã có các loại viên uống chống nắng, giúp bảo vệ da từ trong ra ngoài, trong thành phần của chúng cũng chứa thêm 1 số vitamin rất tốt cho da.
3.2 Thay đổi chế độ ăn uống theo hướng tốt cho da bị nám
Bên cạnh bảo vệ da trước tác nhân gây hại từ bên ngoài, thay đổi chế độ ăn uống theo hướng hỗ trợ cho da nám là một cách luôn nhận được nhiều sự ủng hộ. Chẳng những tốt cho làn da, chế độ dinh dưỡng lúc này cũng sẽ giúp cơ thể được tươi mới khỏe khoắn hơn.
3.3. Không sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc
Đầu tiên, chị em mình không nên nghe theo những lời chỉ dẫn không đáng tin cậy theo kiểu người đi trước truyền lại kinh nghiệm cho người đi sau. Điều này rất nguy hiểm, vì chưa chắc sản phẩm người đó dùng hợp với da của bạn, và chưa chắc đó là sản phẩm điều trị nám an toàn.
4. Gợi ý một số sản phẩm hỗ trợ khắc phục vấn đề trên
4.1 Paula’s Choice- Tinh chất chống nám và nếp nhăn Clinical 1% Retinol Treatment 5ml
Công thức Retinol độc đáo và Hydrat – thành phần ngậm nước sẽ là giải pháp trong việc cấp ẩm và chống lão hóa. Với kết cấu đồng nhất, các hợp chất sẽ dễ dàng hấp thụ vào làn da một cách nhanh chóng.
Sản phẩm phù hợp với mọi làn da, đặc biệt là những làn da bị nám; cải thiện các dấu hiệu lão hóa, nếp nhăn; tăng cường làm đều màu da, làm mờ nám sạm nhờ Hydrat thẩm thấu nhanh và cấu trúc dạng lotion dịu nhẹ, không gây kích ứng
Tham khảo sản phẩm tại đây: https://uibstore.com/san-pham/tinh-chat-chong-nam-va-nep-nhan-paulas-choice-clinical-1-retinol-treatment/
4.2 The ordinary – Tinh chất sáng da, trị thâm mụn Niacinamide 10% + Zinc 1% (60 ml)
Tinh chất The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% là một loại serum có thành phần chứa công thức vitamin và khoáng chất giàu Niacinamide (Vitamin B3) và Kẽm – được xem là một lựa chọn hoàn hảo cho làn da Châu Á. Sản phẩm phù hợp với mọi loại da và thích hợp sử dụng mỗi ngày cho các bạn đang gặp vấn đề về da như lỗ chân lông tắc nghẽn gây mụn, da dầu nhờn, lỗ chân lông to, thâm mụn,… Sản phẩm được biết đến với những công dụng thần kỳ cho làn da như
- Làm dịu da, làm dịu các nốt mụn sưng, mụn viêm và ngăn ngừa mụn trứng cá
- Điều tiết dầu thừa và bã nhờn trên da
- Khắc phục khuyết điểm: tàn nhang, vết thâm do mụn để lại, các đốm nâu
4.2. Tinh Chất Giảm Thâm Nám, Đốm Nâu Và Đều Màu Da La Roche-Posay Pigmentclar Serum 30m
Tinh Chất Giảm Thâm Nám, Đốm Nâu Và Đều Màu Da La Roche-Posay Pigmentclar Serum 30ml mang lại hiệu quả tức thì và lâu dài, kết hợp LHA với phức hợp PhE-Resorcinol mạnh mẽ + chiết xuất bạch quả + Axit Ferulic Acid. Sản phẩm làm giảm hiệu quả việc hình thành các vết thâm và các vết sắc tố, đem lại làn da đều màu hơn. Hiệu quả chống thâm giúp duy trì sự đều màu và rạng rỡ cho làn da một cách lâu dài.
- Lấy đi lớp da chết nhẹ nhàng, giúp làn da trở nên sáng mịn.
- Kết hợp 3 thành phần PhE-Resorcinol + Ginkgo + Ferulic Acid làm giảm đáng kể các đốm đen, thâm nám và các sắc tố bất thường.
- Hiệu quả chống thâm của serum duy trì đến 3 tuần sau khi ngừng sử dụng (sử dụng trong 12 tuần) – nghiên cứu mỹ phẩm lâm sàng trên 30 đối tượng
Trên đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn có một làn da khỏe mạnh. Bạn nên lắng nghe làn da, hiểu rõ sản phẩm mình dùng và bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để bảo vệ làn da khỏi những tác nhân gây hại nhé!
